o której

[...] i to na środku, więc chciałbym jeszcze trochę urosnąć, ale jednocześnie nie wyobrażam sobie abym miał nie ćwiczyć siłowo. A więc czy jest jaka granica obciążeniowa, do której mogę ćwiczyć półprzysiady, wspięcia na palce i podskoki ze sztangą? Wijas89 to mógłbyś mi pomóc zmienić ten plan? A i czemu uważasz że on zły jest? Bo wolałbym [...]

[...] chodzi o martwy ciąg itd.(Są ludzie,którzy mówią,że martwy i podobne ćwiczenia niszczą kręgosłup w tym wieku. Niektórzy ludzie z siłowni też tak mówili). Siłownia na której ćwiczę posiada podstawowe maszyny (suwnica smitha,wyciąg,krzesełko na nogi, maszynę (nie znam nazwy,ale ćwiczenie, które na niej się wykonuje nazywa się butterfly), [...]

W minioną sobotę piłkarze rozegrali już 4 kolejkę rundy wiosennej, ale była to dopiero pierwsza kolejka podczas której wiosna była widoczna na stadionach. Odbiło się to pozytywnie na frekwencji; stadiony odwiedziło 40 tysięcy widzów, najwięcej- 19 tysięcy, było w Szczecinie, najmniej-tysiąc, w Gliwicach. Piłkarze strzelili 20 bramek, sędziowie [...]

[...] nie otrzyma licencji na grę w II lidze. Dziś jednak Witold Skrzydlewski zadeklarował, że jest gotów spełnić warunki jakie stawia Boniek, a więc odebrać piłkarską drużynę SPN Widzew i przekazać ją byłemu zawodnikowi łodzian, a także zwrócić się do Rady Miasta o przekazanie stadionu przy Al. Piłsudskiego spółce na której czele stanie Boniek.

witam. już wcześniej pisałem o przegrodzie nosowej gdyz jestem po zabiegu jej prostowania... od zabiegu mija właśnie rok i mam małe problemy... w dziurce w której mialem robione tworzą się takie skrzepy, które zmniejszają drożność dziurki... spać mogę tylko na jednym boku, bo gdy leże na drugim to zaraz caly nos mam zatkany... gdy jestem w [...]

[...] niewłaściwa dieta, palenie fajek, stres, zażywanie niektórych leków, odwodnienie, spożywanie zbyt dużej ilości kawy/napojów energetycznych składają się na sytuację, w której po wypiciu alko wywala Ci puls w kosmos. %-) Jeśli problem podwyższonego pulsu powtarza się, musisz zadbać o swoją formę i styl życia. Codziennie należy wykonywać [...]

[...] 2. Jedz śmiało, chyba że chorujesz na celiakię 3. Będzie to za mało, na rzepakowym możesz 4. Możesz przyjąć 1ml wody na 1 kcal diety + woda uzupełniająca wodę, której pozbędziesz się w trakcie ćwiczeń 5. Można 6. W zbiorach linku masz coś o kofeinie na pewno. Ogółem postarałbym się dawać kawę od rano do południa pozwalając na [...]

Eee no jeśli koleś jest tragiczny no to wiadomo że nie strzeli.. :p jakoś to musi być rozgraniczone że któryś pudłuje bardziej lub mniej :) a co powiesz o edytorze taktyk? Jest gra w której masz większy wpływ na to co sie dzieje na boisku? Bo w sokkerze mozesz dość dokładnie wymierzyc gdzie kto sie pojawi :)

2) dzięki za linki, będę czytał 1) chodziło mi o to czy: a) robię wszystkie ćwiczenia na brzuch, wszystkie na bic, wszystkie na nogi, itd. czy b) robię pierwsze na brzuch i (w przerwie, w której po prostu bym odpoczywał) robię pierwsze na bic, potem drugie na brzuch i drugie na bic, pierwsze na nogi, itd.

[...] wronę, jak pisklę karmiła zebranym robactwem. Wiatr uciekł do lasu pospiesznie, bez słowa. I rosa poranna już mnie opuściła. Gdzieś w cieniu, pod lipą, wojenna mogiła, na której siedziała chwilę temu sowa. Powiedział wujaszek już jakiś czas temu: "Przyglądaj się zawsze uważnie wszystkiemu, że będziesz to robił, mam taką nadzieję..." Więc [...]

[...] to w taki sposób. Nie chodzi o to, że Ciebie tutaj ktoś krytykuje, tylko wskazuje Ci na pewne mankamenty. Najpierw musisz sobie uświadomić, że wejdziesz teraz na dietę, na której powinieneś być od początku, a że podaż kalorii będzie wyższa, to początkowo przybierzesz, ale nic na to nie poradzisz, Po 2 tygodniach spadnie ci z namiastką tłuszcz, [...]

[...] obserwatorami! Zip przecież wiadomo doskonale że odkąd doradzasz/nie chcę użyć słowa reklamujesz pewne produkty z pewnego sklepu/ to twoje spojrzenie na Olimpa zmieniło się radykalnie, ale nawet w tym wypadku unikam nawet sytuacji w której miałbym ci cokolwiek wytknąć czy zarzucić, więc daruj sobie te dywagacje czy bany są słuszne czy nie...

[...] odstręczają od Ciebie na kilometr. Jeżeli posiadasz wiedzę i umiejętności, którymi się popisujesz to nie tylko sam się spaliłeś, ale też skompromitowałeś szkołę w której ćwiczysz. Teksty o obciąganiu pały??? ile Ty masz lat 14??? Żałosne. Chcesz zaimponować kim - niby - to - nie - jesteś a nawet nie potrafisz poprawnie [...]

[...] - Przed walką powiem, którą ręką go znokautuję. Albo nie. Zapytam, czy woli dostać lewą, czy prawą. Dam mu prawo wyboru. Polak skomentował także książkę Rocchigianiego, w której sam został mocno skrytykowany: - Jak „Rocky” mógł napisać książkę, skoro jest analfabetą?! On nie potrafiłby podyktować kilku słów, bo nikt go nie [...]

hm nie myślałem ze są aż tak skomplikowane diety hehe ;) skomplikowany cel skomplikowana dieta nie skorzystam z tego z powodu takiego ze to jest ieta przy której trzeba mieć ogromna wiedzę by to ciągnąc eeeeee .... a artykuły na forum są za ubogie a w dodatku wszystkie chyba sa na zlecenie z tłuszczu, nie widziałem tam nic o masie..;) wiadomo [...]

Piszecie o walce zawodnikow, miedzy ktorymi jest 15kg naturalnej roznicy wag. Owa konfrontacja bylaby bezsensem - to po pierwsze, a po drugie - rozwazacie sytuacje w ktorej Maurycy przybiera ponad 10kg, a co by bylo, gdyby Fedor sie odchudzil do 93? Wtedy walka moglaby miec juz zupelnie inny przebieg, prawda?

[...] że można przytyc i to całkiem sporo. Na szkoleniu unitanrnym lub szkółce będzie więcej nerwów i śmiechu, że wiele nie nabierzesz. Ale już w jednostce docelowej a więc tej, w której spędzisz kolejne miesiące wszystko się ustabilizuje i tam będziesz mógł pokusic się o masę. Układaj się dobrze z kucharzami i nie rób z siebie hero a będziesz po [...]

Możesz poprosic o wybraną jednostkę w WKU , ale mówimy tu o jednostce docelowej, do której trafisz już po szkoleniu unitarnym bądź tzw. " szkółce " . Tam spędziesz kolejne miesiące więc i tam celujesz. Ale dowiedziec musisz się na własną rękę czy w interesującej Cię jest siłownia, panowie z WKU zazwyczaj nic nie wiedzą i przyjmij to jako [...]

no stary to je forum o sterydach, jak chcesz porady o roslinkach to idz na icmag.com albo znajdz kogos w temacie i podeslij mu PW, ale tez nie licz ze ktos za frajer napisze prace zaliczeniowa dla laski, ktorej nawet nie bedzie mogl wylizac stop

[...] na luzie nie ma co się nakręcać rok wcześniej 10 miechów na nim leciałem znam osoby które mega dobrze tren tolerują i takie którym on mega nie lezy sam zobaczysz do której grupy należysz plusem długiego są mniejsze sidy długiego zadbaj też o żołądek i mikroflorę siemię właśnie oraz priobiotyki kiszonki (kapusta , ogórki kiszone) , [...]